怒らないこと／アルボムッレ スマナサーラ

私は、いわゆる「いらち」で、困ることが多い。。。
ということで、こういう本を読んでみた。

怒りが芽生えたとき、それを冷静に見ると怒りがおさまる、
と言われていますが、それが、なかなか難しい…。

著書中の気になった言葉を、メモ。

人間は「怒り」と「愛情」で生きている（p.15）
「怒り」が生まれると「喜び」を失う（p.16）
言葉は正しくない（p.37）
努力しても、結果は求めない（p.41）
怒ったら、怒らないこと（p.118）
壊れた鐘のようになれ（p.126）
何があってもびくともしない心を作る（p.134）
自分の心にある「怒り」に気づくこと（p.138）
怒りを「抑える」「我慢する」は大間違い（p.140）

「自分は偉い」というエゴを捨てる（p.163）
「自分はダメな人」というエゴを捨てる（p.165）
エゴを捨てれば自由になれる（p.167）
「他人に負けたくない」というエゴを捨てる（p.168）
自分がすべきことを精一杯するだけでよい（p.169）
小さな成功をつなげて人生をつくる（p.170）
心を鎮めて状況を把握する（p.191）
他人が吐いたゴミを食べる必要はない（p.197）
平和を語る人が強者（p.201）

怒らないこと―役立つ初期仏教法話〈1〉 (サンガ新書)