How do you deal with unhappiness ?

今週の英会話のテキストにあった設問。

I just endure till the unhappiness is gone.

と答えたところ、先生が、選択肢を挙げてくれた。

1. bear - endure
2. try to solve
- thinking about
- discussing
3. try to escape
- actual (physical)
run away
- emotional
cigarettes
alcohol
food
crying
chatting

そして、私に一番オススメなのは、chatting とのこと。
でも、相手に心配をかけたり迷惑をかけるのが嫌だと言うと、感じたことをノートに書くなり録音したりすればいいと…
なんだかカウンセリングみたいになってしまっているが、とりあえず、メモ。