Yogaではじめる瞑想入門／綿本 彰

ケアンズでの旅行中、朝、海辺での、
ヨガのクラスでの瞑想が、ステキだと思ったので。

身体を動かすものと、心を動かすものの、根源が同じ、という考え方は、ステキだと思った。
心を整えて、より効率的に生きられますように。時間は、限られているのだから。

以下、Amazon.co.jpの紹介文

商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
七色のチャクラがココロをリセット&リバース。新しい自分に生まれ変わる!癒し、ストレスからの解放、そして前向きな自分に。
内容（「MARC」データベースより）
「チャクラ」とは、心と身体を結ぶエネルギーポイント。チャクラとは何かを知り、身体を使ったりイメージを思い描くことで、より実感しやすいレベルでチャクラを調整し、ココロをコントロールする方法を紹介。