ストレッチ 弓歩→後側の膝を伸ばす、背筋を伸ばす、出尻にならない 仆歩→曲げている足の膝は、外側に 「外擺腿」wai bai tui 「里合腿」li he tui 正踢腿→上げる足のつま先を立てる 二起脚→最初、右手は上、左手は横http://www.gaopu.com/K02.html http://ww…

今月は、ダイニングテーブルセット選びと、所内勉強会のレポート作成が、主なイベント。１）ダイニングテーブルセット選び生活品質向上のため、ダイニングテーブルセットの購入を思い立つ。選び出すと、サイズやテイストなどが気になり、なかなか決まらず。…